(sumber gambar : moroccoworldnews.com)

Puasa merupakan hal yang paling ajaib yang bisa dilakukan secara gratis dan sangat bermanfaat bagi yang melaksanakannya. Karena bisa mengeluarkan racun2 dalam tubuh. Apalagi ketika kita melakukan aktivitas atau kerja ketika berpuasa, dan ditambah olahraga sebelum berbuka di jam 4 atau 5 sore.

Ini adalah urutan puasa dari yang paling berat sampai paling ringan, menurut saya pribadi.

1. Puasa Daud
2. Puasa Ayyaumul Bidh
3. Puasa Syawal
4. Puasa Senin-Kamis
5. Puasa Ramadhan.

Ya puasa Ramadhan itu paling ringan saya jelaskan di paling akhir tulisan ini.

Puasa Daud

Alasan kenapa saya jatuhkan Puasa Daud di urutan pertama karena puasa ini dilakukan sepanjang bulan yang pernah dilakukan oleh Nabi Daud AS. Puasa yang dilakukan satu hari dan besoknya berhenti dan terus seperti itu berulang.

Contohnya semisal di puasa Daud dimulai di hari senin, maka jadwalnya adalah :

Senin : puasa

Selasa : tidak puasa

Rabu: puasa

Kamis : tidak puasa

Jumat : Puasa

Sabtu : tidak Puasa

Minggu : Puasa

Senin : Tidak Puasa

Terus dilakukan seperti itu.

Saya pribadi belum pernah melakukan puasa Nabi Daud karena sangat sulit untuk konsisten dalam waktu satu bulan.

Akan tetapi jika anda mempunyai asam urat atau kendala penyakit dalam saya sarankan untuk melakukan puasa ini. Karena ada pengalaman teman saya yang terkena asam urat dan melakukan puasa Daud dalam waktu 1 bulan menjadi lebih baik kondisi kesehatanya.

Ayyamul bidh

Puasa yang dilakukan di kalender hijriah pada tanggal 13,14,15 selama tiga hari berturut turut. Ini juga saya urutkan pada level kedua karena sy belum pernah melakukanya.

Akan tetapi puasa ini sangat di sarankan Ini sebagaimana hadis Rasulullah SAW yang berbunyi:

عَنْ أَبِي ذَرٍّ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ: أَنَّ النَّبِيَ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ قَالَ: مَنْ صَامَ مِنْ كُلِّ شَهْرٍ ثَلَاثَة أَيَّام، فَذَلِكَ صِيَامُ الدَّهْرِ، فَأَنْزَلَ اللهُ تَصْدِيقَ ذَلِكَ فِي كِتَابهِ الْكَرِيم: مَنْ جَاءَ بِالْحَسَنَة فَلهُ عشر أَمْثَالهَا [الأنعام: 160]. اَلْيَوْمُ بِعشْرَةِ أَيَّامٍ (رَوَاهُ ابْن ماجة وَالتِّرْمِذِيّ. وَقَالَ: حسن .وَصَححهُ ابْن حبَان من حَدِيث أبي هُرَيْرَة رَضِيَ اللهُ عَنْه)

Artinya, "Diriwayatkan dari Abu Dzar RA, sungguh Nabi SAW bersabda: 'Siapa saja yang berpuasa tiga hari dari setiap bulan, maka puasa tersebut seperti puasa sepanjang tahun.

Kemudian Allah menurunkan ayat dalam kitabnya yang mulai karena membenarkan hal tersebut: 'Siapa saja yang datang dengan kebaikan maka baginya pahala 10 kali lipatnya' [QS al-An'am: 160]. Satu hari sama dengan 10 hari'." (HR Ibnu Majah dan at-Tirmidzi). (source)

Puasa Syawal

Puasa syawal adalah puasa di bulan syawal yang dilakukan dalam waktu 6 hari berturut turut.

"Barang siapa menjalankan puasa Ramadan kemudian dilanjutkan dengan puasa sunah enam hari pada bulan Syawal, maka ia seperti puasa selama setahun." (HR. Muslim) (source)

Boleh juga dilakukan secara terpisah asalkan masih pada bulan syawal.

Puasa Senin Kamis

Puasa ini dilakukan di hari senin dan kamis.

Rasulullah SAW bersabda:

تُعْرَضُ الأَعْمَالُ يَوْمَ الاِثْنَيْنِ وَالْخَمِيسِ فَأُحِبُّ أَنْ يُعْرَضَ عَمَلِي وَأَنَا صَائِمٌ

Artinya: “Amal perbuatan manusia akan diperlihatkan pada setiap hari Senin dan Kamis. Maka aku ingin amalku diperlihatkan saat aku sedang berpuasa.” (HR Tirmidzi). (source)

Alasan kenapa Puasa itu berat dilakukan

Alasanya adalah karena :

1. Harus tidur lebih awal untuk bangun sahur, karena jika tidak sahur dikhawatirkan akan mengganggu aktivitas atau pekerjaan yang akan dilakukan ketika sedang berpuasa. Jadi disiplin waktu tidur harus terjaga tidur jam 9-10 malam bangun jam 3.30 pagi.
2. Perlu Melawan rasa kantuk di pagi hari, bagi yang tidak ada aktivitas aktif di pagi hari ini bisa menjadi perlawanan yang sangat berat apalagi hanya duduk dan baca2 ini sangat sulit. Biasa saya pribadi pun tidur lagi setelah shalat shubuh. Dan bangun pake alarm di jam 6.30 atau 7 pagi, kalau libur jam 8 pagi.
3. Rasa lelah dan letih di sore hari, ini memang hal yang wajar karena tidak makan dan minum satu hari dan badan tidak mempunyai kalori yang dibakar selain lemak yang ada di dalam badan. Akan tetapi disinilah yang menjadi manfaat kalau kita terus beraktivitas dan melawan rasa lelah, letih, itu dan pusing kan menjadi baik bagi tubuh kita, selain mendapatkan pahala di sisi Allah badan pun akan menjadi lebih sehat karena membakar lemak dan sel sel yang toxic di dalam tubuh.

Mengapa Puasa Ramadhan itu ringan dibandingkan Puasa puasa yang lain

Hal ini saya rasakan secara pribadi, entah kenapa puasa ramadhan itu di rasa sangatlah ringan. Sangat berbeda sekali rasanya dengan puasa sunnah yang lain. Ini hal yang saya sendiri tidak bisa ungkapkan dengan kata kata, akan tetapi ada hal yang di dalam jiwa ini merasa lebih senang dan tenang ketika puasa di bulan Ramadhan, dan hati juga terasa lebih bahagia.

Apakah karena Allah dibulan Ramadhan melimpahkan ampunan-Nya, membuka pintu syurga lebar lebar dan menutup pintu neraka serta membelenggu setan ? Kalau saya pribadi ini bilang memang karena ini dan juga sedih ketika bulan ramadhan pergi.

Banyak orang muslim yang memimpikan dipanggil oleh Allah di bulan suci Ramadhan, karena sangat istimewa dan mulia dibandingkan bulan yang lain.

Semoga amalan-amalan di bulan Ramadhan bisa kita lanjutkan terus sampai bertemu Ramadhan kembali. Amiin Ya Allah.