Kebanyakan orang merasakan sakit akibat dari ulah mulut nya sendiri, coba perhatikan apa saja yang masuk kedalam mulut kita baik dari minuman ataupun makanan.
Secara garis besar pembakaran lemak itu akan dilakukan oleh tubuh jika tidak ada cadangan energi di dalam tubuh sehingga ia memerlukan cadangan lemak yang tersimpan di dalam tubuhnya sendiri.
Ini hanya bisa terjadi ketika kita berpuasa. Walaupun hal tersebut bisa terjadi juga jika diet yang ketat, akan tetapi lebih baik berpuasa karena banyak manfaat yang bisa didapatkan.
Jika anda sering mendengar orang bilang kalau diabetes dan asam urat itu obat naturalnya adalah puasa ini memang benar terjadi, hal tersebut terjadi kepada teman saya sendiri yang sudah berumur 37 tahun. Dia melakukan puasa Daud selama satu bulan dan puasa ramadhan satu bulan penuh dan hasilnya luar biasa.
Bukan hanya berat badan saja yang turun, akan tetapi dia juga menjadi lebih segar. Tentu makanan yang masuk kedalam tubuh pun perlu di atur dan dijaga jangan sampai sembarangan makan.
Olahraga yang teratur juga menjadi hal yang sangat penting dalam peran menjaga kesehatan tubuh. Hal ini bisa menjadi bagian dari pondasi kesehatan dari diri kita sendiri. Agar tulang kuat makan pondasi otot juga perlu dirawat.
Untuk olahraga di rumah juga bisa dilakukan dengan hanya menggunakan badan sendiri tanpa perlu adanya gym. Ini hanya perlu niat yang kuat dan juga kedisiplinan. Ingat konsistensi itu lebih baik dibandingkan dengan semangat yang membara namun sementara.
Memang sulit untuk menjaga konsistensi,
Oleh karena itu banyak juga orang yang tidak ragu untuk hire Personal Trainer untuk membangun kebiasan yang baik untuk berolahraga.
Untuk harga PT sendiri bisa mencapai harga fantastis, mulai dari 6.5jt sampai 8.5jt ini di tahun 2020 yaa, mungkins sekarang harga sudah naik,
Tapi jangan khawatir di gsfits memberikan layanan untuk PT online coaching denga harga yang sangat terjangkau,
Latihan bisa dimanapun dan kapanpun tidak dibatasi oleh jarak yaa. Apalagi waktu hehe.
Mulai dari sekarang jangan ditunda
Pertanyaan yang akan kembali terulang kalau gak sekarang kapan lagi ? kalau nanti-nanti gak bakal jadi dan gak bakalan mulai.
Sayapun menyesal knp tidak dari dulu latihan beban dan kenapa gak dari dulu beli dumbell yang bisa kapan saja saya angkat dirumah. Mulai benar2 fokus gym itu ketika di tahun 2018-2019,
ini yang saya sesalkan karena hasil yang didapatkan adalah sebanding dari seberapa lama konsistensi dan disiplin dari latihan dan makanan yang dipertahankan. Contoh saja saya sudah 5 tahun mempertahankan latihan, makanan dan tidur, coba kalau saya dulu latihan di umur 20 atau 18 deh pas bangku SMA, tentu angka 5 tahun akan berubah menjadi 10 atau bahkan jadi 14 tahun ketika mulai dari 18 sampai umur 32 saya di tahun 2024.
Yuk Mari latihan Bareng
Jika anda membutuhkan bantuan coach yang bisa kapan saja dipanggil tanpa perlu takut hubungi saja :
Online-coach - jasa coach online yang bisa memberikan arahan untuk olahraga di rumah
Untuk panduan makanan juga penting yaa, jangan diremehkan!!, karena ini adalah pondasi dari pembangun badan kita selain dari olahraga. Jika ingin memiliki mealplan dan rahasia yang saya dapatkan secara natural secara gratiss tinggal klik link dibawah ini
